在源监视器和节目监视器中播放视频
源监视器和节目监视器包含多种控件，它们类似于录像机的回放控件。使用源监视器的控件来播放或定位剪辑。使用节目监视器的控件来播放或查看活动序列。
大多数回放控件都有等效的键盘快捷键。如果您想要使用键盘快捷键来控制回放，请确保所需的监视器处于活动状态。在要激活的监视器中单击视频图像。
回放控件可使用“按钮编辑器”自定义。如果要使用的按钮不可用，请单击监视器右下方的“+”号。按钮编辑器启动之后，可将所选按钮拖入按钮栏中。有关更多信息，请参阅自定义监视器面板按钮栏。
注意:
使用键盘快捷键在时间标尺中移动时，请确保所需的面板处于活动状态。（仅限日语语言键盘）要在日语语言键盘上使用这些键盘快捷键，请确保您的键盘是在直接输入模式中，而不是日语输入模式中。
执行以下任一操作：
要进行播放，请单击“播放”按钮
，或者按 L 或空格键。（要停止，请单击“停止”按钮 
，或者按 K 或空格键。按钮和空格键可在“播放”和“停止”之间进行切换。）要倒放，请按 J 键。
要从入点播放到出点，请单击“从入点播放到出点”按钮
。要反复播放整个剪辑或序列，请单击“循环”按钮
，然后单击“播放”按钮 。再次单击“循环”按钮 可取消选择并停止循环。要反复从入点播放到出点，请单击“循环”按钮
，然后单击“从入点播放到出点”按钮 。再次单击“循环”按钮 可取消选择并停止循环。要加速向前播放，请反复按 L 键。对于大多数媒体类型，剪辑速度可增加 1 到 4 倍。
要加速向后播放，请反复按 J 键。对于大多数媒体类型，剪辑向后播放速度可增加 1 到 4 倍。
要前进一帧，请按住 K 键并点击 L 键。
要后退一帧，请按住 K 键并点击 J 键。
要慢动作向前播放，请按 Shift+L。
要慢动作向后播放，请按 Shift+J。
要围绕当前时间播放，即从播放指示器之前 2 秒播放到播放指示器之后 2 秒，请按住 Alt (Windows) 或 Option (Mac OS) 键并单击“从入点播放到出点”按钮。按 Alt (Windows) 或 Option (Mac OS) 键将使按钮切换到“播放邻近区域”按钮
。提供了“播放邻近区域”按钮，可将其拖放到按钮栏中。请参阅 Clay Asbury 在 Premiumbeats.com 网站上提供的此文章，了解如何使用“播放邻近区域”按钮和“循环”按钮，帮助在时间轴中进行动态修剪。
连续回放
除非用户专门发出一个停止命令，否则会一直回放。此功能支持普通编辑动作的实时调整。例如，您可以在循环回放期间调整视频效果。以下是一些不会停止回放的操作：
效果关键帧
界面项目
时间轴项目
元数据条目
音频参数
标题
缩放时间轴
从应用程序切换出来
有关如何快速将效果应用到调整图层以及如何在序列继续播放期间修改效果属性，请参阅该视频（Todd Kopriva 编写，video2brain 提供）。
通过预卷和过卷暂停播放序列或剪辑
您可以通过预卷和过卷暂停预览剪辑或序列。
执行以下操作之一：
单击“序列”选项卡以激活序列，并在节目监视器中进行预览。
双击“源”面板或时间轴中的剪辑以在源监视器中预览它。
按 Shift+空格键。
微调或穿梭回放
执行以下操作之一：
向左拖动穿梭滑块以向后播放，或向后拖动穿梭滑块以向前播放。当您将滑块向远离其中心位置的方向拖动时，回放速度会增加。松开滑块后，滑块将返回到中心位置并停止回放。
将微调磁盘向左或向右拖过控制器的边缘（如果需要）。如果拖到屏幕边缘而没有到达剪辑或序列的末尾，您可以再次从微调磁盘进行拖动，以从相同时间位置继续回放。
穿梭和微调控件
在源监视器和节目监视器中移动到不同的帧
执行以下任一操作：
要前进一帧，请单击“前进”按钮
，或者按住 K 键并点击 L 键，或按向右箭头键。要前进五帧，请按住 Shift 键并单击“前进”按钮
，或按 Shift+向右箭头键。要后退一帧，请单击“后退”按钮
，或按住 K 键并点击 J 键，或按向左箭头键。要后退五帧，请按住 Shift 键并单击“后退”按钮
，或按 Shift+向左箭头键。要跳到下一个标记，请单击源监视器中的“转到下一个标记”按钮
。要跳到上一个标记，请单击源监视器中的“转到上一个标记”按钮
。要跳到剪辑的入点，请选择源监视器，然后单击“转到入点”按钮
。要跳到剪辑的出点，请选择源监视器，然后单击“转到出点”按钮
。将鼠标指针悬停在源监视器或节目监视器上。转动鼠标滚轮以逐帧向前或向后移动。
单击要定位的监视器的当前时间显示，并键入新的时间。无需键入冒号或分号。小于 100 的数字将被解释为帧数。
要跳转至序列目标音频或视频轨道中的上一个编辑点，请单击节目监视器中的“转到上一个编辑点”按钮
，或在活动时间轴面板或节目监视器中按向上箭头键。添加 Shift 功能键可跳到所有轨道的上一个编辑点。要跳转至序列目标音频或视频轨道中的下一个编辑点，请单击节目监视器中的“转到下一个编辑点”按钮
，或在活动时间轴面板或节目监视器中按向下箭头键。添加 Shift 功能键可跳到所有轨道的上一个编辑点。要跳到序列的开头，请选择节目监视器或时间轴并按 Home 键，或单击节目监视器中的“转到入点”按钮
。要跳到序列的结尾，请选择节目监视器或时间轴并按 End 键，或单击节目监视器中的“转到出点”按钮
。
使用 J、K 和 L 键穿梭视频
您可以使用 J、K 和 L 键快速准确地在序列中的各帧之间移动。还可使用按键浏览图标。J 键始终反向移动播放指示器；L 键始终前移播放指示器。K 键是停止回放功能键。按 J 可以正常速度后退，按 J 和 K 可慢速后退，或按 K 并点击 J 键可一次后退一帧。K 和 L 键都是以相同方式前移。有关使用 J、K 和 L 键进行回放的更多信息，请参阅该视频（Richard Harrington 编写，Creative Cow 网站提供）。
如果您需要使用 J、K 和 L 键实现更为精细的控制，特别是需要收听到更好的音频效果，请执行以下操作：
在使用 K 和 L 键向前穿梭之后，按 Shift+L 以稍微加快向前播放的速度。再次按 Shift+L 可播放更快。
在使用 J 和 K 键反向穿梭之后，按 Shift+J 以稍微加快倒放的速度。再次按 Shift+J 可使倒放更快。
您最多可以按 Shift+L 和 Shift+J 五次来微调回放速度。
如果回放速度太快，可按相反的键盘快捷键以慢速回放。例如，如果向前回放速度太快，可按 Shift+J 以 1 为增量减小回放的速度。
将帧与其源匹配
在“时间轴”面板中编辑时，您可以查找序列剪辑中任何帧的源帧并将其显示在源监视器中。此外，您可以查找嵌套序列中任何帧的源帧，将其显示在源监视器中，并跳到其在源序列中的位置。
单击序列剪辑所位于的轨道的轨道头，以将该轨道设定为目标轨道。
如果设定了多条目标轨道，Premiere Pro 将匹配最高目标轨道中的帧。
在“时间轴”面板中，将播放指示器置于剪辑中所需的帧上。
注意:
如果序列剪辑中该帧的源剪辑已经在源监视器中打开或已经列在“源”菜单中，则源监视器将显示剪辑中您查看过的最后一帧。要匹配该帧，请在键入“匹配帧”或“显示嵌套序列”键盘快捷键之前，在源监视器中关闭该剪辑。
执行以下操作之一：
按 F 键。
选择“序列”>“匹配帧”。
对于嵌套序列中的剪辑，默认情况下，键入“显示嵌套序列”的键盘快捷键，即 Ctrl-Shift-T (Windows) 或 Shift-T (Mac OS)。
